ūdensdziedniecības procedūra; lieto gk. profilaksei.

APLAISTĪŠANĀS procedūrā ķermeni aplej ar 2—3 spaiņiem ūdens. ūdens t° kursa sākumā 32—34°, to pakāpeniski (katru vakaru vai katru otro vakaru par 1°) pazemina līdz 30—28°. APLAISTĪŠANĀS var izdarīt, lietojot pārmaiņus vispirms siltu (40°), tad aukstu ūdeni (sākumā 35°, ar katru nākamo procedūru t pazemina par 1°, kamēr tā sasniedz 20°). Trauks ar ūdeni jātur tuvu pie ķermeņa, lai ūdens pilnīgi notecētu pa ķermeni. Apliet var arī atsevišķas ķermeņa daļas, piem., rokas un kājas, muguru u.c.

Pēc APLAISTĪŠANĀS tūlīt jāberzējas ar sausu, vislabāk siltu dvieli, kamēr rodas siltuma sajūta. APLAISTĪŠANĀS var izdarīt arī ar lejkannu, šļūteni. APLAISTĪŠANĀS ir maiga, patīkama un atsvaidzinoša procedūra, pēc iedarbības tuva hig. dušai. Ar APLAISTĪŠANĀS parasti iesāk ūdensdziedniecības kursu, pēc tam pāriet uz vairāk kairinošām procedūrām. APLAISTĪŠANĀS sevišķi ieteicama bērniem kā norūdīšanās procedūra.